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¿QUÉ ES EL YOGA?

La palabra Yoga en sánscrito significa Unión. Es una milenaria y eficaz ciencia que nació en la India hace miles de años y donde el objetivo es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, para obtener y mantener una perfecta salud total.

El Yoga Integral une los 23 tipos de Yoga de los tratados clásicos: Hatha, Tantra, Mantra, Bhakti, Raja, Nada, Kundalini, Jnana, Kriya, Karma, Laya, Ashtanga...

El trabajo que se realiza de orientación corporal involucra a la totalidad de la persona, ya que el cuerpo y la mente son aspectos de una misma realidad, única e indivisible. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que hay en el mundo.

EFECTOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA

• Flexibiliza la musculatura y las articulaciones.
• Adelgaza en general o en áreas específicas del cuerpo.
• Mejora el estado de cutis, ojos, figura y cabello (promueve el crecimiento).
• Equilibra el sistema nervioso y combate el stress.
• Regula el sistema glandular.
• Previene y combate la artrosis.
• Regula la presión arterial. Mejora la circulación sanguínea.
• Corrige las desviaciones de columna vertebral. Libera de molestias la espalda.
• Desarrolla la capacidad pulmonar.
• Previene los trastornos digestivos.
• Combate el insomnio. Reduce la tensión mental.
• Desarrolla la memoria y mejora la concentración.
• Reduce el cansancio.
• Previene y combate las migrañas, sinusitis, asma...
• Podéis practicar semanalmente yoga con Josma en los Centros de Reus, Sabadell y Barcelona.


¿Qué te ofrecemos en Yoga Josma?

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