El Yoga

¿QUÉ ES EL YOGA?

La palabra Yoga en sánscrito significa Unión. Es una milenaria y eficaz ciencia que nació en la India hace miles de años y donde el objetivo es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, para obtener y mantener una perfecta salud total.

El Yoga Integral une los 23 tipos de Yoga de los tratados clásicos: Hatha, Tantra, Mantra, Bhakti, Raja, Nada, Kundalini, Jnana, Kriya, Karma, Laya, Ashtanga.

El trabajo que se realiza de orientación corporal involucra a la totalidad de la persona, ya que el cuerpo y la mente son aspectos de una misma realidad, única e indivisible. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que hay en el mundo.

EFECTOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA

  • Flexibiliza la musculatura y las articulaciones.
  • Adelgaza en general o en áreas específicas del cuerpo.
  • Mejora el estado de cutis, ojos, figura y cabello (promueve el crecimiento).
  • Equilibra el sistema nervioso y combate el stress.
  • Regula el sistema glandular.
  • Previene y combate la artrosis.
  • Regula la presión arterial. Mejora la circulación sanguínea.
  • Corrige las desviaciones de columna vertebral. Libera de molestias la espalda.
  • Desarrolla la capacidad pulmonar.
  • Previene los trastornos digestivos.
  • Combate el insomnio. Reduce la tensión mental.
  • Desarrolla la memoria y mejora la concentración.
  • Reduce el cansancio.
  • Previene y combate las migrañas, sinusitis, asma…
  • Podéis practicar semanalmente yoga con Josma en los Centros de Reus y Sabadell
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