Programa

PROGRAMA DEL CURSO DE  FORMACIÓN DE PROFESORADO DE YOGA:

  1. Música y voz: metodología, pedagogía y prácticas con mantras, bhajans y kirtans, como liberar la voz y conectar con la luz o el Ser. La voz como instrumento de meditación. Técnicas con instrumentos de música en vivo( armonium, tampura, cuencos).
  2. Como utilizar los soportes de música (CD’S) en las clases.
  3. Los Yoga Sutras de Patanjali. El sendero del Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Abriendo el camino hacia la Divinidad.
  4. Bhagavad Gita, tratado yóguico sobre la Verdad Suprema.
  5. Filosofía hindú. Las antiguas escrituras sagradas: Los Vedas, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita… Historia del yoga.
  6. Hatha Yoga. Yoga del sol y la luna. Asanas, la preparación del cuerpo físico. Diferentes tipos de asanas: calentar, estirar, equilibrar, lateralizar, invertir…
  7. Metodología: preparar, ordenar y clasificar las sesiones de Yoga. Construcción de una sesión de Yoga y como adaptarla a cada grupo. Pedagogía y dirección de las clases, corrección de las asanas con precisión.
  8. Psicología del yoga. Actitud ante el yoga y su práctica.
  9. Pranayamas: ejercicios con la respiración, diferentes prácticas para controlar y dominar tu respiración y el prana (energía vital).
  10. 10.  Técnicas de relajación, estudio y práctica aplicada. Nidra Yoga.
  11. Yogaterápia. Técnicas y asanas para incrementar la salud.
  12. Chakras, bandhas, mudras, koshas, nadis, meridianos, mandalas, yantras…
  13. Alimentación. Dietética, nutrición equilibrada. Cocina natural.
  14. Medicina Ayurvédica. Limpiar el cuerpo Shat Karmas. Ayunoterapia.
  15. Meditación. Sadhana. Autocontrol mental y emocional.
  16. Yoga Integral. Yoga de la unión de los yogas:
    • Kundalini Yoga. Yoga de la energía: el despertar de la kundalini.
    •  Mantra-Nada Yoga. Yoga del sonido: la vibración cósmica.
    • Kriya Yoga: combinación de técnicas yóguicas.
    • Raja Yoga: técnicas de concentración. Laya Yoga: la mente desaparece.
    • Karma yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga: diferentes tipos de seres.
  17. Tantra Yoga. Shiva y Shakti. Conciencia y energía sexual.
  18. Yoga para embarazadas, niños, tercera edad, drogadictos y enfermos.
  19. Minidiccionario del sánscrito y gurmuki, palabras más corrientes en Yoga.
  20. Pensamiento positivo y creativo.
  21. Psicología del estrés.
  22. Psicología transpersonal.
  23. Los seis sistemas de la filosofía hindú.
  24. Filosofía Vedanta y Samkhya.
  25. Meditación con yantras y mandalas.
  26. Experiencias personales.
  27. Talleres prácticos.
  28. Teología Védica.
  29. Valores humanos.
  30. Antar Mouna.
  31. Relación entre gurú y discípulo.
  32. Religiones del mundo.
  33. Gunas y tattwas.
  34. Meditaciones terapéuticas.
  35. Humanología yóguica: relaciones hombre y mujer.
  36. Efectos psicológicos de las asanas.
  37. Trabajos mensuales.
  38. Seguimiento de las clases que realizan los alumnos formados.
  39. Bibliografía, recomendaciones de textos relacionados con el programa del curso.
  40. Aspectos de la divinidad.
  41. Diferentes personas, diferentes tipos de yoga para cada una.
  42. Técnicas complementarias al yoga.
  43. Tradiciones ocultas.
  44. Estudio de distintas Escuelas de Yoga:
  • Swami Vivekananda.
  • Swami Sivananda
  • Swami Satyananda
  • Nil Hahoutoff.
  • Vishnu-Devananda
  • Ramana Maharshi.
  • Yogui Bhajan.
  • Iyengar.
  • Desikachar.
  • Pattabhi.
  • Babaji y Yogananda.
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